¿Cómo entrena Agustín Gómez Silingo para estar a punto en el nuevo circuito? El propio jugador Padelmanía nos cuenta al detalle cómo es su día a día:
8:00 h. ¡Comienza la jornada! Alrededor de las 8 de la mañana o un poco antes, dependiendo del horario del primer entreno, me levanto y bajo a tomar un buen desayuno. Me espera una larga jornada.
9:00 h. A esta hora casi todos los días salgo para el Club Manolo Santana. Cuando llego lo primero que hago es un calentamiento específico para todo lo que es espalda, hombro, abdomen y pelvis que me lleva una media hora o tres cuartos de hora. Esto me sirve para mejorar las lesiones que no tienen cura y los dolores propios de ser un deportista profesional. Este calentamiento lo hago todos los días independientemente de que actividad haga primero, si pádel o físico.
10:00 h. Una vez que termino este calentamiento, generalmente me encuentro con Isra González, mi preparador físico, y estamos alrededor de una hora y media o o un poco más haciendo todos los trabajos físicos de fuerza, potencia, resistencia, trabajos en pista, etc.
Si me da tiempo, entre entrenos como algo… una manzana o alguna barrita de cereal ya que es una larga jornada. Después de comer algo a media mañana, viene lo más divertido, ¡el pádel!
12:00 h. Nos encontramos en las pistas del Santana con Fede Quiles, Juan Martin Díaz (cara larga para los amigos) y el gran Miguel Sciorilli que este año tenemos en honor de que sea nuestro entrenador. Cuando me toca hacer padel ya me duele todo jajajaja, y no me hace falta entrar en calor, pero siempre hacemos un peloteo antes de comenzar con los ejercicios.
Con Miguel entrenamos muchas situaciones de juego y como es de imaginar siempre hay un perdedor disconforme jajajaja Cuando Juan Martín no puede ir o solo entrenamos Fede y yo, muchas veces buscamos algún sparring de buen nivel que nos acompañe.
La técnica, ¡a debate! Cuando terminamos la parte de pádel, casi siempre nos juntamos Fede, Miguel y yo para hablar y poner cuestiones en claro. Esto me gusta mucho porque, ante todo, mi entrenador se preocupa por lo que siento, creo y pienso. Luego estiro un poco y me doy una buena ducha renovadora.
Hay días que primero hago pádel por la mañana y después físico pero los tiempos y la mecánica es la misma, solo cambia el orden.
Días especiales, días de partidos. Ese día en general, como jugamos a muerte como si fuera un torneo, si hago físico primero tratamos de que no sea tan agresivo para disminuir al máximo las posibilidades de lesiones. Si primero jugamos, ya no tengo excusas jajajaja y entreno con todo.
Siempre me tomo esa media hora para calentar. Hay días que de verdad no tengo ganas y se me hace muy largo, pero no saben lo bien que le hace a este cuerpo grandote y maltratado. La gente suele creer que los deportistas profesionales somos los más íntegros física y mentalmente… yo les aseguro que no es así.
¡Al psicólogo! Hablando un poco de la cabeza, una vez por semana después de hacer pádel y físico tengo sesión con el psicólogo. Es fundamental para rendir al 100% como profesional.
14.30 h. Mi dieta va variando en función de lo que haga por la tarde. Casi todos los días me toca actividad aeróbica y almuerzo pastas, pero si no, algo de carne y verdura.
Descanso. Si puedo, me tiro en el sofá de casa a ver un poco la tele o a dormir una siesta no muy larga, como mucho una hora. A veces es necesario bajar un poco, dejar de lado el móvil que suena todo el día y descansar. Eso también se aprende y se entrena.
17:00 h. Parte aeróbica: ¡a correr! Dependiendo en qué parte de la temporada estemos y si hay campeonato esa semana o no, la trabajamos más o meos. Como ustedes entenderán no es nada fácil mantener un físico de 100 kg, ni físicamente ni nutricionalmente hablando. Por día pierdo 2 kilos entrenando, pero con las comidas del día lo recupero y así va mi organismo.
A veces vamos a merendar con Fede, el Cara Larga y siempre alguien más que se suma.
Termina el día. Muchas veces juego con amigos o patrocinadores, al menos menos una o dos veces por semana, es algo que me divierte mucho. Jugar por placer el mejor momento del padel para mí que vivo de esto.
¿Y tú? ¿Te atreves con el entrenamiento de los profesionales?