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Asics, Calentamiento, calzado deportivo, fascitis plantar, Kwiss, lesión, padel, pie, verano, Wilson, zapatillas padel
Con la llegada del buen tiempo aumenta la práctica del pádel, sobre todo entre amateurs y personas que lo practican por primera vez. Al ser una disciplina que no requiere grandes esfuerzos físicos a nivel de principiante, es apta para todo el mundo. Además, al jugarse en parejas permite pasar más tiempo con amigos y familiares que también practiquen este deporte.
El pádel es un deporte ideal, pero no deja de ser una actividad física. Para evitar lesiones es necesario realizar un calentamiento previo, que vaya de menor a mayor intensidad para preparar los músculos. Una de las zonas que más sufren en la práctica del pádel y que suele olvidarse a la hora de calentar, son los pies. Las lesiones más comunes en esta zona suelen de deberse a una mala preparación previa de los músculos y sobre todo, a no usar las zapatillas adecuadas para la práctica del pádel.
En verano existe un mayor riesgo de lesión. La principal causa es el cambio constante de calzado, de sandalias a chanclas, de éstas a deportivas… El pie cambia de tamaño a lo largo del día y los zapatos veraniegos permiten que se expanda, esto provoca que cuando usamos zapatillas deportivas, las cuales tienen que aportar sujeción, el pie sufra rozaduras o aparezcan ampollas. Para evitarlo, debemos utilizar unas que se amolden al pie. Otra de las causas de las lesiones es el sudor. Con las altas temperaturas el pie no transpira y puede provocar pequeños resbalones dentro del calzado si no se usa uno adecuado.
Las lesiones típicas de los pies son: la sobrecarga del antepié, una lesión muy común cuando se juega en superficies duras. Para evitarlo es aconsejable usar calzado amortiguado. Otra de las lesiones más dolorosas, y a la vez frecuente, es la fascitis plantar, provocada por los constantes saltos, carreras, las posiciones prolongadas, etc. El principal síntoma de este malestar es el dolor agudo localizado en el interior del talón. También pueden darse desgarros de las fibras, ya sean de forma parcial o total.
Para evitar este tipo de lesiones, es aconsejable calentar antes del ejercicio y sobre todo usar el calzado adecuado a las características personales de cada jugador y de la pista donde se vaya a jugar. Para practicar tu deporte favorito en verano y evitar las lesiones más habituales, te recomendamos las siguientes zapatillas:
Bigshot II Omni Men de Kwiss. Fabricada con diversas tecnologías que permiten la transpiración correcta del pie y agarre con el calcetín para evitar deslizamientos.
Rush Pro Omni WRS317110 Men de Wilson. Cuenta con confort Ortholite de espuma y junto con el área de refuerzo sin costuras se evitan las rozaduras en los pies.
Gel Resolution 4 OC E211N Men de Asics. Está diseñada para que el pie transpire perfectamente y el agarre a la pista sea máximo.
Rush Pro Omni WRS317120 Lady de Wilson. La tecnología Endofit permite un confort incomparable, fácil ajuste y estabilidad añadida. DF1 permite un mayor agarre en la pista y una menor fricción interna.
Bigshot Light Omni Lady de Kwiss. La tecnología Flow Cool System mejora la transpiración y mantiene el pie seco y fresco. El Durawrap proporciona una línea de defensa extra ante el roce excesivo.
Stance Padel WRS317280 Lady de Wilson. Cuenta con área de refuerzo sin costuras y Geometría Outrigger que otorga una mayor estabilidad, para así evitar rozaduras o ampollas.